Folge 2: Ernährung

Shownotes

In der zweiten Folge dreht sich alles um **Ernährung** – ein Thema, das jeden betrifft. Wir diskutieren, was gesunde Ernährung ausmacht, und teilen unsere persönlichen Ansätze: von der Bedeutung von Trinkwasser und pflanzenbasierter Ernährung bis hin zu Intervallfasten und bewusstem Essverhalten. Wir beleuchten, wie kleine, schrittweise Veränderungen nachhaltige Erfolge bringen und warum unsere Gewohnheiten entscheidend sind. Ein inspirierender Einstieg, um Ernährung als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensqualität zu verstehen.

PS: Die Themen Fermentation und Keimung bekommen eine separate Folge!