Prime Health Club

Unser Buch ist da – und eure Reaktionen haben uns überwältigt. Deshalb machen wir in dieser Folge vor allem eines: zuhören, Danke sagen und eure Fragen beantworten.

Wir sprechen über die Themen, die euch am meisten beschäftigt haben:

- Wie unterscheide ich gesunde Anstrengung von dauerhafter Erschöpfung?
- Woran merke ich, dass ich nur noch verwalte statt zu führen?
- Funktionieren die Reflexionsfragen auch im Team?
- Und taugt das Konzept in hierarchischen Unternehmen mit wenig Spielraum?

Eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. Selbstführung beginnt mit Selbstreflexion: die eigenen Signale wahrnehmen und unterscheiden lernen, was Energie gibt – und was...

In dieser Folge teilen wir mit euch einen ganz besonderen Moment: Nach vielen Monaten intensiver Arbeit ist unser Buch „Der Longevity Leader“ endlich fertig und ab sofort erhältlich.

Wir erzählen, wie die Idee zum Buch entstanden ist – aus einem einzigen Begriff, der während einer Podcast-Aufnahme plötzlich im Raum stand. Uns war sofort klar: Daraus muss mehr werden. Aus den vielen Gesprächen, Ideen und wissenschaftlichen Inhalten der vergangenen eineinhalb Jahre ist schließlich ein Buch entstanden, das unsere gesamte Philosophie rund um Gesundheit, Führung und Longevity zusammenführt.

Dabei ist der Longevity Leader bewusst kein klassischer Gesundheitsratgeber. Es geht nicht um Biohacking,...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das längst in unserem Alltag angekommen ist: Künstliche Intelligenz und Gesundheit. Immer mehr Menschen nutzen KI-Systeme, um Symptome einzuordnen, Laborwerte zu verstehen, Ernährungsfragen zu klären oder gesundheitliche Entscheidungen vorzubereiten. Doch wie hilfreich ist das wirklich – und wo liegen die Grenzen?
Wir diskutieren, warum KI unglaublich gut darin ist, Informationen zu strukturieren, Zusammenhänge sichtbar zu machen und komplexe Inhalte verständlich zu erklären. Gleichzeitig zeigen wir aber auch, warum Gesundheit weit mehr ist als Daten und Muster. Gesundheit entsteht immer im Kontext eines individuellen Menschen – mit seiner Geschichte, seinem Umfeld, seinen Gewohnheiten,...

In dieser Folge drehen wir die Perspektive bewusst um und starten nicht mit der Frage „Was ist Longevity?“, sondern: Was ist Longevity eben nicht?

Wir sprechen darüber, warum Longevity aktuell häufig missverstanden wird – als eine Art Optimierungs-Zirkus, geprägt von Biohacking, Tracking, Zahlen, Supplements und dem ständigen Druck, alles noch besser machen zu müssen. Genau hier liegt das Problem: Was eigentlich zu mehr Gesundheit führen soll, erzeugt oft das Gegenteil – nämlich Stress, Zwang und Angst.

Wir beleuchten, wie Social Media, Marketing und wirtschaftliche Interessen dieses Bild verstärken. Von Blutwerten über Routinen bis hin zu vermeintlichen „Must-haves“ entsteht schnell der...