Folge 37: Grenzen überwinden – im Kopf, Körper und Alltag

Shownotes

Am 3. Oktober feiern wir die Deutsche Einheit – ein perfekter Anlass, um über das Thema Grenzen überwinden zu sprechen. Nicht geografische Grenzen, sondern die, die wir uns selbst setzen: im Kopf, im Körper und in unserem Alltag. Wir sprechen über Komfortzonen, Routinen und mentale Mauern, die uns oft mehr bremsen, als uns bewusst ist. Mit Beispielen aus dem Alltag und der 1%-Methode zeigen wir, wie kleine Schritte große Veränderungen anstoßen können. Unser Impuls: Frag dich, welche Grenzen dich gerade zurückhalten – und welche du bereit bist einzureißen.